Stress – Tratamento e Sintomas
Tratamento do Stress
Como tratar o stress? – O stress, também chamado de estresse – não é uma doença e sim uma reação do organismo á sobrecargas. Eles podem ser os mais variados, aqueles que conhecemos bem e que são cada vez mais comuns na vida moderna. Esses fatores estressantes acabam desencadeando na produção de dois hormônios: Adrenalina e Cortisol. Infelizmente isso acaba sendo ruim pois prejudica o organismo da pessoa, fazendo com que ela apresente alguns sintomas como: Redução de rendimento, nervosismo, irritabilidade, falha de concentração e memória, etc.
Fora que o stress pode causar cansaço, baixar a imunidade, ganha ou perda de peso, e é muito perigoso para pessoas cardíacas, pois o risco de infarto aumenta e de AVC’s e colesterol alto. Dores no corpo são comuns, impotência sexual, e tudo pode culminar numa depressão.
Para curar o stress é necessária uma mudança de hábitos como dormir cedo, se alimentar de maneira saudável, praticar esportes, ter mais atividades de lazer, fazer terapia. Existem remédios para controlar a ansiedade, mas o melhor é cuidar disso de maneira natural, sem se drogar. Você deve aprender a dizer não para impedir as sobrecargas como levar trabalho pra casa e evitar gastos desnecessários, pois dívidas são um dos fatores estressantes mais comuns.
