Benefícios da Manga
Quais são todos os benefícios da fruta manga
Fruta de cor chamativa e sabor adocicado e delicioso. Naturalmente brasileiro. A manga é uma fruta adorada em todo mundo, por ser considerada uma fruta exótica, mas, para nós, brasileiros, ela é mais do que familiar. A manga, além dos benefícios óbvios de todas as frutas e vegetais, como vitaminas e sais minerais, têm muitas outras propriedades que podem torná-la uma grande aliada na sua busca por uma alimentação saudável.
As frutas são, obviamente, a melhor opção na hora da sobremesa. Isso por que elas tem fibra, e ajudam na digestão. A manga, então, nem se fala. Os famosos fiapos de manga, que tanto incomodam a gente, são fibra pura. Pra quê Activia, se você pode comer uma bela manga? Daí, você vai me dizer que não tem tempo de preparar sua própria comida, e tem que comer fora, por causa da correria do dia-a-dia. Não é desculpa. Vá num restaurante onde você possa comer uma refeição balanceada e que te dê a opção de comer uma fruta de sobremesa. Por quê, além do mais, as frutas tem muitas outras propriedades importantes. E hoje, estamos aqui para falar dos benefícios da Manga na sua alimentação.
Ela não é só vistosa e saborosa. Você sabia, por exemplo, que a manga tem muitos benefícios, ajuda a combater o stress, os problemas no coração e, até mesmo, cãimbras? E ela também tem muito cálcio, importante para ajudar no crescimento ideal dos ossos e dentes. Muito importante para suas crianças. A manga também é diurética. Limpa o sangue e ajuda os rins a purificá-lo. As suas fibras ajudam na digestão, ajudando a regular seu intestino de maneira natural. Ela também, pelos seus minerais e vitaminas essenciais, pode te ajudar no combate a infecções, pode melhorar a sua visão. Ótimo para quem tem problemas crônicos de vista. A manga é também um expectorante. Ajudam bastante naquela velha tosse seca, ou no peito entupido. E, boa notícia para os homens: Ela ajuda a combater a calvície. A queda de cabelos.
A manga é uma das frutas mais produzidas no mundo, só ficando atrás da banana. Ela é consumida quase no mundo inteiro, e amada por onde passa. Ela é originária do sul da Ásia, mas se desenvolve muito bem em regiões tropicais. O Brasil que o diga. Mas, como toda fruta, é importante comer a manga da maneira certa! Não exagere. Nosso organismo não digere muito rapidamente as vitaminas e os carboidratos próprios das plantas, por isso, frutas demais podem dar uma bela e valente diarréia. Coma com gosto, mas com moderação, balanceie seu cardápio, e você vai ser muito feliz na sua alimentação diária.
