Emagrecer Rápido
Dietas para Emagrecimento Rápido e Dicas para Emagrecer Rápido
Você sabe que está acima do peso e quer Emagrecer Rápido, saiba que todos nós conseguimos emagrecer, uns com mais facilidade, outros com dificuldades. Não será de um dia pro outro que irá perder o peso desejado como aparece em muitas propagandas.
Primeiramente você deve consultar seu nutricionista, só ele saberá dizer a maneira de você emagrecer rádido com segurança. Não é porque quer perder peso que vai passar fome ou ficar 24 horas por dia na academia, conheça seus limites, nunca se esqueça a saúde vem em primeiro lugar.
Fica de olho na sua programação faça uma lista com suas tarefas para que ter tempo de praticar exercícios físicos, força de vontade não pode faltar e acredite em si mesmo que você vai conseguir.
Evite alimentos gordurosos, açucares, álcool, tire um dia da semana para comer aquela lasanha e tomar aquele refrigerante.
O segredo está dentro de você não basta apenas pensar em emagrecer, precisa ter força de vontade para atingir seus objetivos.
Muitas pessoas recorrem a Dietas para Emagrecer Rapido, e isso é o que não falta no mundo, muitas delas são infalíveis mas porém difíceis de cumprir. Existem muitas dietas para perder peso conhecidas no mundo, mas as duas preferidas são:
Dieta do queijo e frutas:
Durante um período de 2 dias, em cada refeição essa dieta deve ser acrescentada:
4 Fatias de queijo branco ou ricota
2 Torradas de trigo integral
1 Colher (chá) de margarina ou manteiga
1 Laranja, ou 1 chávena de morangos, ou 1/4 de melão, ou ainda 2 pêssegos pequenos.
A Dieta do leite já é mais usada pelas mulheres:
1º Dia – 6 copos de leite
2º Dia – 4 copos de leite + 2 frutas
3º Dia – 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
4º Dia – 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
5º Dia – 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6º Dia – 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
7º Dia – 3 copos de leite + 3 frutas
8º Dia – 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
Agora é só você escolher uma delas, e se dedicar totalmente.
