Como controlar a Pressão Arterial
Pressão Arterial Como Controlar
Cuide da saúde do seu coração – O nosso coração é quem bomba o sangue para todo o nosso corpo é um órgão fundamental para nós, e por isso deve ser bem tratado, e uma controlar a pressão arterial é fundamental para a saúde do coração.
E para controlar a pressão arterial algumas medidas devem ser tomadas. Começando pela alimentação diminuir o sal é fundamental, pois ele é um grande vilão. Comer frutas, verduras, legumes e cereais que são ricos em cálcio, potássio e magnésio é ótimo, beber leite e os seus derivados se forem desnatados e sem sal também contribui muito.
Outro ponto importante é manter uma atividade física, uma caminhada diária ou qualquer outro exercício que seja feito frequentemente. Se você está fora de peso, perder alguns quilinhos é beneficial a sua saúde.
Fugir do estresse, pois eles só te desgastaram e a afetaram sua pressão arterial. Parar de fumar é crucial ao hipertenso não tem como alguém fazer um tratamento de hipertensão e continuar dependente do cigarro, por isso se esqueça dele para você continuar vivendo por mais um bom tempo. E por ultimo para os homens principalmente que bebem mais que as mulheres, reduzir o consumo de álcool é importante, pois ele interfere no efeito do remédios.
