Emagrecer em uma semana
Dieta para o emagrecimento em apenas uma semana
Qual mulher nunca sonhou em achar uma dieta milagrosa para emagrecer em uma semana, para aquele aguardado fim de semana na praia? Com essa nossa dieta, você vai poder emagrecer 6 ou 7 Kg numa semana, mas vale lembrar que ela não pode ser seguida por mais de uma semana direto.
É uma dieta rápida,mais rápida ainda se você associá-la aos tradicionais exercícios físicos (é, querida, dieta não faz milagres), como caminhada, aeróbica, hidroginástica, entre outras. Caso sinta muita fraqueza nos primeiros dias, recomenda-se, neste caso, acrescentar uma fruta de sobremesa a dieta. O essencial desta dieta é ter muita força de vontade, muita força de vontade mesmo.
Ela consiste em beber bastante líquido, entre eles, dê preferência aos chás verde, Branco, Hibisco, Frutas vermelhas, mas todos, claro, sem adição de açúcar. Preparamos um calendário semanal pra você começar já na segunda a perder aqueles quilinhos indesejáveis.
Confira a dieta para emagrecer em uma semana:
Segunda-feira
Café da Manhã:
1 torrada integral
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos
Terça-feira
Café da Manhã:
2 biscoitos água e sal
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
1 bife grande com salada de agrião e presunto
Quarta-feira
Café-da-manhã:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
salada de vagem e presunto
2 ovos cozidos
Quinta-feira
Café-da-Manhã:
Café com adoçante
2 biscoitos água e sal
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
Frango grelhado
alface e cenoura ralada
Sexta-feira
Café-da-Manhã:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
Filé de peixe com tomate à vontade
No Fim de semana escolha um dos cardápios da Dieta Super Rápida. Assim estará garantindo o emagrecimento ao fazer a mudança de cardápios. Mas, lembre-se, não faça esta dieta por mais de uma semana, sem parar, alterne entre as semanas, e em caso de sentir muita fome, pode acrescentar uma fruta ou uma salada ao cardápio. Boa sorte e boas férias com seu corpo mais magro e bonito em uma semana!
