Músicas para Academia – Lista com as Melhores

Lista com as melhores músicas para você fazer academia

Existem músicas para diversos fins, músicas para relaxar, que convida os amigos para dançar em uma reunião entre amigos, música para os momentos de “dor de cotovelo” e até a música certa para a prática de exercícios físicos. Existem inclusive pesquisas científicas que apontam que as músicas adequadas para os exercícios físicos melhoram até o desempenho da prática e, dessa forma, contribui para maior empolgação nas atividades físicas.

Pesquisadores da universidade Brunel em Londres já fizeram testes e descobriram quais as músicas que melhoram a performance dos exercícios físicos. A fórmula ideal é misturar pop com rock, segundo os testes dessa universidade. Entre os benefícios do uso de músicas adequadas para academia e demais práticas de exercícios físicos são: aumento da resistência (principalmente pela animação que a música transmite), melhora no desempenho, maior distração (e você não vê os minutos passar), maior sensação de prazer e relaxamento (que faz não sentir o exercício), diminuição dos efeitos da fadiga e exaustão (e até da preguiça, antes, durante e depois), sentimentos positivos e estimulantes. Segundo a pesquisa londrina, as melhores músicas para academia seriam: Angel in the night (Basshunter), Mercy (Duffy), The Heat is on (Clenn Frey), Rise Up (Yves Carock), Don’t stop me now (Queen), Don’t Stop the music (Rihanna), Dancing Queen (Abba), World Hold on (Bob Sinclair) e Give it 2 me (Madonna).

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Outra lista, a partir da consulta de praticantes de academia vai além do rock pop, passando também pela música eletrônica. A lista das melhores músicas para ouvir na academia são: I Gotta Feeling (Black Eyed Peas), Remember the name (Fort Minor), That’s My Name (Akcent), Everytime We touch (David Guetta), Boom boom pow (Black Eyed Peas), Set me Free (House Boulevard), To the Beat (DJ Ross).

Então, pegue essa lista, baixe as músicas para seu MP3, e vá malhar. Com certeza vai se sentir mais motivado.