Quantas Calorias tem Cada Alimento
Tabela de Calorias dos Alimentos – Confira Quantas Calorias tem Cada Alimento
Você que se preocupa com o seu peso poderá agora controlar melhor quantas calorias você ingere por dia, sabendo quais os alimentos mais indicados para consumir diariamente.
Através da tabela de calorias você poderá saber quantas calorias tem cada alimento e comer de tudo um pouco, sem sair de sua dieta. Você pode perder peso, comendo o que mais gosta e combinando vários tipos de alimentos.
Veja quantas calorias tem cada alimento
Água de coco- 1 copo médio- 41 calorias
Alface- 1 prato de sobremesa- 6 calorias
Arroz integral cozido- duas colheres de sopa- 85 calorias
Batata cozida- uma média- 68 calorias
Carne de soja- uma porção- 106 calorias
Espaguete- 1 prato- 192 calorias
Farinha de milho- uma colher de sopa- 73 calorias
Feijão preto- uma concha média- 137 calorias
Gema de ovo- uma- 71 calorias
Milho verde- duas colheres de sopa- 40 calorias
Óleo de girassol- uma colher de sopa- 82 calorias
Pão italiano- uma fatia- 138 calorias
Pipoca pronta- 1 pacote- 403 calorias
Pizza de muzzarela- uma fatia- 289 calorias
Queijo muzzarela- uma fatia média- 81 calorias
Salada de frutas- uma taça- 230 calorias
Torrada- uma- 31 calorias
