Sucos para Emagrecer
Dicas dos melhores sucos que ajudam a emagrecer
Há quem gosta de adotar uma dieta mais radical para emagrecer, como o uso exclusivo de sopas e/ou sucos para emagrecer.
Há uma dieta que ajuda a emagrecer 3 quilos em uma semana, podendo inclusive emagrecer mais quilos, o que varia para cada pessoa.
Além de refrescantes, os sucos podem fazer milagres com nosso organismo até ajudando a emagrecer alguns quilos extras, desintoxicando e tonificando a pele, dando mais energia e muitos outros benefícios como vitaminas.
Para emagrecer deve-se seguir uma dieta exclusiva de líquidos, ou seja, composta por sucos variados. Começar inicialmente com sete dias consumindo apenas suco e vitaminas. No caso de sentir muita fome, consumir uma salada ou um ovo cozido que ajuda a saciar a fome e a vontade de alimentos sólidos sem alterar o resultado.
Essa dieta vai ajudar a desintoxicar e limpar o organismo, podendo também optar por passar um fim de semana apenas com líquidos e vitaminas; e durante a semana seguinte uma dieta normal com sólidos. Esse fim de semana vai ajudar o organismo e se limpar e dessa forma ficar mais capaz e emagrecer.
E uma terceira opção de dieta líquida com sucos para emagrecer, fazendo um dia de alimentos sólidos e nos demais seis dias, somente líquidos (que não tenham gás).
Os sucos podem ser tomados a cada 2 ou 3 horas. Escolha os sucos que mais covir a você, ou seja, de acordo com seu gosto e possibilidade. Lembrando-se de adoçar seu suco com adoçante u simplesmente tomá-los sem açúcar. Há várias receitas de sucos com benefícios específicos.
Um suco anticelulite é composto de abacaxi, maçã com casca e gengibre picado; suco emagrecedor, uma maçã, uma banana, linhaça e gérmen de trigo; suco moderador de apetite e diurético, composto com salsão, erva-doce e abacaxi; e suco energético e refrescante, com pera, abacaxi e lima com casca.
Há muitas receitas de sucos refrescantes, diuréticos e com muitas outras propriedades espalhadas na internet. Lembrando sempre de seguir uma orientação de um nutricionista ou médico.
